علاج النحافة في اسرع وقت ، تعد مشكلة النحافة من المشكلات التي تؤرق منام الكثيرون لانها تسبب لهم مشاكل حياتية كثيرة ونعرف جيدا انكم قرأتم كثيرا وبحثتم لايجاد حلول للمشكلة لذا سنحاول ان نقدم لكم معلومات موجزة ومفيدة ان شاء الله سنحاول من خلال مقالنا هذا علي موقع موسوعة دار الطب ان نقدم لكم حلول سريعة ومفيدة للتخلص النهائي من النحافة.
ما هي النحافة
النحافة هي نقص الوزن عن الوزن الطبيعي المعتاد بشكل ملحوظ ومن الطبيعي ان يرافق ذلك نقص في الفيتامينات والمعادن مع جفاف في البشرة وضعف في المناعة يؤدي الي عدم القدرة على مقاومة الأمراض وقد يصاب الانسان بالانيميا فقر الدم أو انخفاض في ضغط الدم وتؤدى النحافة الي الاحساس بالهزال والضعف العام وعدم القدرة علي الاعمال الصعبة والتعب مع اقل مجهود.
اسباب النحافة
بالطبع هناك اسباب عده قد تؤدي الي النحافة او فقدان الوزن بلا سبب نقدم لكم اهمها :
- اتباع رجيم مبالغ فيه لتخفيف الوزن والاستمرار علي نفس النظام حتى ما بعد الوصول للوزن الطبيعي.
- سوء التغذية او العادات الغذائية غير الصحيحة.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
- الإصابة بامراض معينة مثل الأورام.
- الاصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي التي تمنع الامتصاص.
- قد تكون النحافة لاسباب وراثية.
- بعض الامراض النفسية.
- من اهم الاسباب التى تؤدي للنحافة فقر الدم الانيميا
أقرأ
علاج النحافة
سنقدم لكم كل العلاجات المتاحة للنحافة للتخلص منها في اقل وقت ممكن حيث نستعرض معكم علاج النحافة بالادوية وعلاج النحافة بالاعشاب والمواد الطبيعية
افضل ادوية لعلاج النحافة من الصيدلية
توجد بالصيدليات ادوية كثيرة ومكملات لعلاج النحافة نوضح لكم افضلها :
علاج النحافة بالادوية
- من اشهر الوصفات المتداولة بين الناس ترايكتين اقراص مع ديكسازون او دلتازون اقراص وتأتي بنتائج ممتازة لكن يعيبها تواجد الكورتيزون بما له من اثار جانبية ويمكن اضافة اقراص الخميرة الي الوصفة لزيادة الفعالية .
- توجد بعض المكملات الغذائية للاطفال والكبار مثل جروث فورميولا او بروتين بودر .
- في حال كان سبب النحافة فقر الدم يجب علاج السبب اولا باعطاء الحديد والمكملات الغذائية ويمكمنكم الاطلاع علي موضوع فقر الدم لمزيد من المعلومات والعلاج
- حقن زيادة الوزن لا يتم العلاج بها الا تحت اشراف طبي كامل حيث تحتوي هذه الحقن علي مزج من هرموني المينابولين والديورابولين ويتميزان بالعمل علي بناء الانسجة وتحسين الحاله العامة للجسم ولا تستخدم هذه الحقن الا في الحالات التي يقل فيها معدل البناء الجسمي مثل الأمراض المزمنة.
وكما يتم استخدامها أيضا في فتح الشهية يتم وصف هذة الحقن مع عمل نظام غذائي يحتوى علي سعرات حرارية عالية فإنها تعمل علي زيادة القدرة البنائية للجسم فيتم حدوث زيادة في الوزن ونتخلص من النحافة ويجب أن تكون الجرعة اللأزمة هي حقنة كل اسبوع او 3 أسابيع علي حسب نوع الحقنة و الحالة .
علاج النحافة بالاعشاب
من افضل وسائل علاج النحافة العلاج بالوصفات المنزلية والاعشاب حيث اثبتت نجاح وفعالية كبيرة في حل مشكلة النحافة وسنقدم لكم افضل العلاجات المنزلية للنحافة كما نزودكم بوصفات منزلية مجربة لزيادة الوزن
اعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية
- الكزبرة من افضل الاعشاب حيث انها تحتوي على الحديد الذي يساعد علي تقوية الدم وعلاج الانيميا، وتستعمل الكسبرة اما جافة ومطحونة مضافة للوجبات كما يمكن تناولها خضراء طازجة حيث تساعد على فتح الشهية وزيادة الإقبال على الطعام.
- الحلبة من افضل الحبوب التى تساعد علي زيادة الوزن ويمكن ان تؤكل خضراء او يتم تناول مغلي الحلبة المحلى بالعسل الذي يساعد على زيادة الوزن.
- خليط المكسرات والعسل والفواكه المجففة حيث يتم عمل خليط من المكسرات مثل اللوز والجوز والفواكه المجففة ويتم تحليتها بالعسل وتناولها بين الوجبات حيث تساعد علي تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الاساسية المفيدة للجسم.
اعشاب للتسمين السريع
كل من يعاني من النحافة يبحثون عن اسرع الحلول للتسمين خاصة البنات المقبلات علي الزواج والرجال في وقت العمل لذا سنقدم لكم وصفات التسمين السريع
وصفة علاج النحافة السريعة للبنات المقبلات علي الزواج
وصفات مجربة لعلاج النحافة
الوصفة الاولي
وصفة حب العزيز لزيادة الوزن
يعتبر حب العزيز من اكثر الاشياء المفيدة لزيادة الوزن ويتميز بانه يمكن استخدامه باكثر من طريقة نوضحها لكم :
- نقوم بطحن حب العزيز ويتم اضافة الحلبة والمكسرات مثل اللوز و الفستق اليه ثم يتم تناوله مع كوب حليب 4 مرات يوميا لمدة شهر .
- يتم طحن حب العزيز مع بعض اللوز والفستق ثم يضافوا الى بعض الحليب ويشرب المخلوط 3 مرات لمدة شهر .
- يتم دق حب العزيز وينقع في الماء لمدة يوم ثم يتم يهرس جيداً ويصفي ثم يتم تحليته بالسكر ويشرب لمدة أسبوعين.
أقرأ
الوصفة الثانية
وصفة الحمص والطحينة لزيادة الوزن
يتم تحضير الوصفة من المكونات التالية : ربع كيلو من الحمص الحصي ، طحينة ، بعض من الكمون والملح والبقدونس المفروم ، نصف ملعقة بيكربونات صودا مع 6 فصوص ثوم مهروس وربع كوب من الخل ونصف كوب عصير ليمون.
- يتم تنقية الحمص جيدا ثم ينقع في الماء لمدة ليلة كاملةثم يصفي ثم يضاف إليه ماء جديد وتضاف الكربونات ويوضع علي النار حتي ينضج ثم يهرس الحمص جيدا أو يضرب في الخلاط بعد ذلك يضاف الثوم والملح والكمون والخل والليمون إلي الطحينة ثم يقلب جيداً وياخذ هذا الخليط ويضاف إلي الحمص المطحون الان اصبح لديك وجبة متكاملة غنية الدسم يتم رش البقدونس عليها وتؤكل.
الوضفة الثالثة
وصفة الحلبة لزيادة الوزن
تحضر الوصفة بوضع 150 جرام من الحلبة في اناء به ماء ويتم غلية عدة مرات بتغيير الماء كل مره ثم يطحن حتي يصير ناعما ثم يضاف إليها مثل وزنها دقيق ناعم وبعض من اللبن البقرى حتي يصبح الشراب ناضجاً ثم يضاف الي الخليط عسل نحل نقي ويتم تقليبة علي النار ويتم تناوله ساخناً.
علاج النحافة بالخميرة
الخميرة من افضل المواد الطبيعية التي ساهمت الي حد بعيد في حل مشكلة النحافة ونقدم لكم افضل طرق الاستفادة من الخميرة لعلاج النحافة:
- الطريقة الاولي يتم احضار ملعقة كبيرة من الخميرة مع 4 ملاعق كبيرة من الحلبة وملعقة كبيرة من العسل وكوب ماء
يتم تحضير الوصفة بوضع الحلبة اولا في مقلاة يتم وضع الحلبة ثم تحميصها قليلا ونحضر إناء اخر عميق نضع فيه كوب الماء و بعد ان ننتهي من تحميص الحلبة يتم إضافتها إلى الماء الذي في الإناء ثم يوضع على النار ويترك الخليط حتى يغلي ثم يتم رفع الخليط من على النار ثم يترك جانبا لمدة ساعة حتى يبرد و تنقع فيه الحلبة بعد ذلك يتم اضافة ملعقة الخميرة إلى المزيج و تقلب جيدا حتى تذوب يتم تحليته بملعقة العسل و يتم تناوله بعد الأكل بساعتين و يكرر 3 مرات يوميا حتى الوصول الي الوزن المطلوب .
- الطريقة الثانية يتم احضار ملعقة و نصف من الخميرة الفورية مع كوب من الحلبة المطحونة وبعض من الحلاوة الطحينية المفتتة + كوب و نصف من المكسرات المطحونة المتنوعة وكوب من الماش المطحون وهو متوفر عند العطار.
تحضر الوصفة بخلط المكونات السابقة معا جيدا و يتم تناول 2 ملعقة من الخليط مع كوب من الحليب أو كوب من العصير 3 مرات يوميا لمدة شهر او حتي الوصول للوزن المطلوب .
- الطريقة الثالثة يتم تحضير ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية مع ماء دافئ وسكر
طريقة التحضير يتم وضع الخميرة أولا في كوب ثم يضاف إليها الماء الدافئ ثم يتم اضافة السكر إلى المشروب و يقلب جيدا ثم يترك جانبا لفترة ثم يشرب وهذه الوصفة مجربة بنتائج رائعة .
- الطريقة الرابعة يتم احضار ملعقة كبيرة الحجم من الخميرة مع حليب دافئ وسكر.
طريقة التحضير يتم اضافة الخميرة الي كوب الحليب الدافئ و يقلب جيدا ثم يتم تحلية المشروب بالسكر ويصبح جاهز للشرب
يتم تناول هذا المشروب مرتين يوميا بعد الإفطار و العشاء وهذة الوصفة اعلي وافضل من الوصفة السابقة لان الافضل تناول الحليب مع الخميرة بدلا من الماء و ذلك لاحتواء اللبن على سعرات حرارية عالية و لفوائد اللبن الاخري الكثيرة .
وصفات مجربة للتخلص من النحافة فى اسبوع
اليكم الان بعض الوصفات السريعة التي اثبتت فعالية كبيرة للتخلص من النحافة باسرع وقت :
- يتم خلط ملعقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة زبادى صغيرة وت}خذ علي الريق يوميا.
- الكيوي مفيد جدا لزيادةالوجه .
- الإكثار من تناول الزبيب والتين والحمص .
- يتم عجن مخلوط من التمر واللوز والجوز والعسل جيدا ثم يشكلو علي هيئه كور متوسطه الحجم ثم تتناول 3 حبات من الخليط يومياً.
- وصفة ممتازة ايضا تتكون من التين والينسون يتم وضعهم في قليل من الماء في إناء ويترك علي نار هادئة حتي ينضج ويتم تناوله علي الفطار لمدة 40 يوماً.
- يتم اضافة ملعقة متوسطة من ورق الجوز الي كوب ماء ساخن ويترك ربع ساعة ثم يصفي ويشرب 3 مرات يوميا بعد الاكل بساعتين.
أقرأ
نصائح مفيدة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة
نختم مقالنا معكم بتقديم هذه النصائح التي تهم كل يعاني من النحافة لان التزامك بالنصائح مع اتباع بعض الوصفات الموجودة بالمقال هو الطريق الصحيح للتخلص من النحافة :
- الاكثار من تناول وجبات إضافية قبل النوم وبين الوجبات الرئيسية.
- الاهتمام بالنوم جيدا لمدة لا تقل عن 8 ساعات.
- الحرص علي شرب العصائر الغنية بالطاقة مثل خليط الكوكتيل والفواكه والموز والمانجو.
- الاهتمام بتحلية المشروبات بالعسل الطبيعي.
- بدء الاكل بالاطباق الرئيسية وترك السلطات حتى آخر الاكل.
- الحرص علي تناول الفاكهة الغنية بالسعرات.
- استعمال زيت الزيتون مع الاكل.
- تناول الوجبات فى الهواء الطلق .
- تناول المكسرات والفواكه المجففة بكثرة بين الوجبات.
- مضع الطعام جيدا والاكل سريعا .
- الاهتمام بتناول الحليب مع الغداء و العشاء.
- البعد عن التوتر والضغط النفسي الذي يضعف الشهية.
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات اللازمة.
خلاصة القول انه لا توجد وصفة سحرية للتسمين لكن كل ما عليك زيادة السعرات الحرارية وكميات الاكل عن المطلوب فتحدث الزيادة في الوزن .
ينصح في حالة النحافة الشديدة بالمتابعة مع احصائي تغذية وسعرات حرارية لوضع برنامج مناسب.
لو افادك المقال رجاء لا تبخل علينا بمشاركه من الروابط بالاسفل ليفيد غيرك
Originally posted on 17 يناير، 2020 @ 11:37 ص
2 تعليقات