التخطي إلى المحتوى

أهم فوائد بذور القنب الصحية ، تعد بذور القنب من أهم البذور التي تدخل ضمن عائلة بذور الكتان والشوفان وله العديد من الفوائد الصحية والغذائية حيث يحتوي على العديد من البروتينات وأميغا 3 كما يمكن اعتباره بديلاً للباستا ويعرفكم موقع دار الطب على أهم فوائد بذور القنب الصحية.

القيمة الغذائية لبذور القنب

القيمة الغذائية لبذور القنب
القيمة الغذائية لبذور القنب

زيت الزعتر وفوائده على الصحة والشعر

  • تحتوي بذور القنب على أكثر من 21 نوع من الأحماض الأمينية منها 9 أحماض تعد من الأحماض الأساسية وهذا ما يجعلها مفيدة وصحية.
  • تحتوي البذور على العديد من الألياف إضافة إلى المعادن المتنوعة مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد والفوسفور.
  • تحتوي بذور القنب على العديد من الزيوت الصحية والتي يمكن تناولها.
  • تحتوي على العديد من الفيتامينات من أهمها فيتامين أ وفيتامين ب بجميع أشكاله إضافة إلى فيتامين د وهـ .
  • تحتوي على البروتين الكامل بكميات كبيرة حيث يمكن اعتبارها مصدراً بديلاً لمصادر البروتين المعروفة.

أهم فوائد بذور القنب الصحية

أهم فوائد بذور القنب الصحية
أهم فوائد بذور القنب الصحية

زيت القرفة وفوائده على الصحة

  • تساعد بذور القنب على تعديل معدلات الكوليسترول والأحماض الدهنية في الدم مما يحافظ على صحة القلب والشرايين.
  • تساعد بذور القنب في المحافظة على سلامة الجهاز الهضمي والتخلص من الإمساك والإسهال المزمن بفضل احتوائها على مجموعة من الألياف.
  • تحتوي بذور القنب على عنصر المغنيسيوم وبالتالي تساعد في التخلص من مشكلة الأرق والقضاء على التوتر.
  • تحافظ على صحة العظام وتقلل من نسبة حدوث هشاشة في العظام بفضل احتوائها على عنصر الكالسيوم بكميات معتدلة.
  • تحمي من الإصابة بفقر الدم لأنها تحتوي على أهم المعادن التي تخص هذا الأمر وهو الحديد.
  • تعد بذور القنب من البروتينات الكاملة أي أن كميات كبيرة منها تحوي سعرات حرارية قليلة جداً وبالتالي فهي مناسبة جداً لإنقاص الوزن.
  • بفضل احتواء بذور القنب على العديد من الأحماض الأمينية فإنها تساعد في تقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية في الجسم.
  • تقضي على جميع أنواع الجذور الحرة المسببة لمرض السرطان لأنها تحوي مجموعة كبيرة وهامة من مضادات الأكسدة.
  • تساعد بذور القنب على تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها بشكل فعال.
  • بفضل احتوائها على كميات كبيرة من أوميغا 3 فإن لها القدرة على تحسين صحة الدماغ والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
إقرأ ايضاً :   فوائد زيت الزيتون السحرية على الجسم وأضراره

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.