اسباب الصداع النصفي وعلاجه ، الصداع النصفي من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص بصورة يومية وتؤثر على التركيز والقيام بمهام اليوم بالشكل المطلوب، تتنوع اسباب الصداع النصفي وطرق علاجه طبيعيا أو بالأدوية وهذا ما يعرفكم عليه موقع دار الطب خلال هذا المقال.
الصداع النصفي اسبابه وعلاجه
يحدث الصداع النصفي نتيجة حدوث العديد من التغيرات داخل رأس الإنسان التي تسبب حدوث ألم قوي في الرأس وعادة ما يصيب أحد شقي الدماغ الأيمن أو الأيسر حيث تتنوع أعراضه وأسبابه.
أسباب الصداع النصفي
- الأطعمة المالحة بمختلف أشكالها تعمل على زيادة الألم وهي من أبرز مسببات الصداع النصفي.
- اتباع حميات غذائية خاطئة وتخطي الوجبات دون الرجوع للطبيب المختص من أبرز الأمور التي تسبب حدوث الصداع النصفي بشكل كبير نتيجة فقدان الجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة فيه.
- الإكثار من شرب الكحول والتدخين بصورة مفرطة.
- الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يتسبب في الصداع النصفي.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على محليات ومواد حافظة لأنها من الأمور التي تسبب صداع نصفي بصورة ملحوظة.
- بعض الأمور المحفزة التي تحفز الدماغ على العمل بشكل سيء وبالتالي الإصابة بالصداع مثل الضوء الساطع، روائح العطور النفاذة أو روائح الدخان وغيرها من الأمور التي تؤدي مراكز الحس.
- التغيرات في الهرمونات وتظهر عند السيدات بشكل أوضح حيث يزيد الصداع في فترات الحمل أو الطمث.
- الهرمونات الموجودة في بعض الأدوية مثل الأدوية التي تعمل على تحديد النسل.
- عدم الانتظام وتحديد موعد ثابت للنوم حيث أن النوم المضطرب من أبرز الأمور التي تتسبب بحدوث الصداع.
- الضغوطات النفسية والعصبية والتفكير بشكل دائم تؤثر بشكل كبير على الدماغ.
- تغير الطقس وانتقاله من الحرارة للبرودة بالإضافة للتحولات في الضغط الجوي.
أعراض الإصابة بالصداع النصفي
- الشعور بالألم في منطقة الرأس.
- الشعور بالحساسية للضوء الساطع والأصوات المزعجة.
- الشعور بالرغبة في التقيؤ.
- عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بشكل سليم بفعل التعب والإرهاق.
- زيادة الآلام عند ممارسة مجهود كبير.
- التعرق وتغير في درجة حرارة الجسم.
- حدوث ألم في المعدة أو الإصابة بالإسهال من الأأعراض النادرة التي تنتج عن الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي
- الحصول على قسط كاف من الراحة من خلال النوم لساعات معتدلة خلال اليوم.
- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في حل المشكلة.
- الابتعاد عن المواد التي تحتوي على الكافيين وكذلك الكحول.
- تجنب تناول الأطعمة السريعة والتي تحتوي على محليات ومواد حافظة.
- تناول بعض المسكنات وأدوية علاج الصداع.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب
- اليانسون، يعد اليانسون من أكثر الأعشاب المفيدة والتي أثبتت نجاحها في علاج مشكلة الصداع النصفي والتخفيف من آلامه، يتم غلي كمية من الينسون وتناول كوب أو اثنين من مغلي اليانسون بصورة يومية له قدرة كبيرة على علاج مشكلة الصداع النصفي.
- الريحان، الريحان من الأعشاب الفعالة والمفيدة في التخلص من القلق والتوتر وكذلك علاج الصداع النصفي.
- النعناع، يعد النعناع من أكثر الأعشاب التي يتم تناولها لعلاج الصداع النصفي حيث يساعد على تسهيل تدفق الدم إلى الدماغ وتقليل الصداع بالإضافة إل التخلص من التوتر والقلق.
- اللافندر، يعد استنشاف اللافندر من الأمور التي يفضل القيام بها عند الشعور بالصدافع فهو يمتلك خصائص تساعد بصورة كبيرة في تخفيف ألم الصداع.
- الزعتر، غلي الزعتر وتناوله يعد أمر مفيد جدا للتخلص من مشكلة الصداع النصفي والتخفيف من أعراضه بالإضافة لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر الذي يعد من أبرز مسببات الصداع النصفي.
Originally posted on 25 أغسطس، 2019 @ 3:31 م
