فوائد البيض المسلوق يعتبر البيض المسلوق من الوجبات الخفيفة والسريعة، ومن الأفضل تناول البيض لا يزيد عن ثلاث بيضات كل أسبوع لتجنب المخاطر الصحية التي من الممكن تصيب الإنسان، والتي يحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة، وكل هذه العناصر مهمة جدا لصحة الإنسان .
فوائد البيض المسلوق
بالنسبة للفوائد الصحية للبيض المسلوق فسوف نتعرف عليها في سطورنا التالية :-
1-يساعد البيض المسلوق على علاج المشاكل الجنسية، حيث تناول البيض المسلوق يعمل على زيادة فيتامين 5و6 وهم من العوامل المساعدة على زيادة الرغبة الجنسية، وتحسين المزاج، وإزالة الضغط النفسى، والاسترخاء والراحة النفسية تجنب القذف المبكر، ويعطى البيض المسلوق طاقة للرجل ، ويحافظ البيض على نسب الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الاستثارة ومنعها من الانخفاض .
2- يحافظ البيض المسلوق علي صحة العينين، حيث أن البيض المسلوق يحتوى على مادتي اللوتين، والزياكانثين، التى يقومان بحماية العين من الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين .
3-يحتوى البيض المسلوق على مادة الكولين التي تقوم بتنظيم عمل خلايا الدماغ والجهاز العصبي، وعدم صحة القلب، وتساعد في حماية أغشية الخلايا الدماغية والعصبية .
4-يساعد البيض المسلوق على بناء العضلات والحفاظ عليها من نقصان الكتلة، حيث أن البيض المسلوق تزود الجسم بالبروتينات التي تساعد في عملية تنظيم الوزن، وإمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على الشعور بالإشباع لأطول فترة ممكنة، ويساعد في تخفيض الوزن الزائد وحرق الدهون .
5-يحتوي البيض على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم في تقوية العظام والأسنان وتنظيم الكالسيوم في الدم .
6-ويعتبر البيض المسلوق مهم جدا للحامل، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والأظافر والشعر للمرأة الحامل، والنمو الداخلي والخارجي السليم للجنين، ويساعد علي تقوية الجهاز المناعي وتنظيم ضغط الدم الطبيعي .
أقرأ
7-ويعتبر البيض المسلوق هام جداً للأطفال وأثبتت الدراسات أن تناول بيضة واحدة يوميا يقوم بتقوية الصدر للأطفال، والحماية من ضمور الشبكية، ويقوى الذاكرة وتنشيط المخ ويقي من فقر الدم، ويعمل علي تنشيط الكبد، ويعمل على توازن الكوليسترول في الدم ويحافظ على صحة القلب والمخ .
Originally posted on 15 سبتمبر، 2019 @ 2:43 م
