فوائد زيت الزيتون وكيفية استخدامه

فوائد زيت الزيتون ، زيت الزيتون من أفضل البدائل الطبيعية والصحية للزيوت المشبعة عالية السعرات الحرارية، حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الهامة والمفيدة للجسم وعلى رأسها حمض الأوليك.

يدخل زيت الزيتون في مجموعة من الاستخدامات فيتم استخدامه في العديد من الأطعمة، كما يستعمل كعلاج طبيعي ويعرفكم موقع دار الطب على فوائده بشكل أكبر.

فوائد زيت الزيتون

اقرأ أيضاً: عشبة الشمر وفوائدها المتنوعة

• يعمل زيت الزيتون على تقليل معدلات الكوليسترول الضار في الجسم والحفاظ على صحة القلب.
• تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق مفيد جداً في علاج حالات الإمساك المزمن وتليين المعدة.
• من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري حيث يعمل على تنظيم معدلات السكر في الدم.
• يساعد زيت الزيتون في تعديل الضغط وتحسين مستوياته.
• بفضل احتواء زيت الزيتون على حمض الأوليك فهو يعمل على محاربة العديد من الأمراض السرطانية مثل سرطان القولون والبروستاتا.
• مفيد جداً لتحسين أداء الجهاز الهضمي والمساعدة على سير عملية الهضم بشكل صحيح.
• له دور فعال في علاج حالات الصداع المزمن ومرض الشقيقة.
• يعمل على زيادة قوة ومناعة الجسم وحمايته من الأمراض والبكتيريا.
• يتم استخدامه في الطبخ لكن دون تسخينه في درجات حرارة عالية جداً حتى لا يتأكسد، ويستخدم في الحميات الغذائية لتخفيف الوزن.
• يساعد في القضاء على الكسل والخمول وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• استخدام زيت الزيتون يساعد في علاج الآثار الناتجة عن حروق الشمس، ومعالجة حب الشباب وآثارها.

كيفية استخدام زيت الزيتون للتنحيف

اقرأ أيضاً: فوائد اليانسون وأضراره

• يمكن استخدام زيت الزيتون من خلال خلطه مع الزنجبيل المطحون وتدليك المنطقة المراد تنحيفها بهذا المزيج وارتداء الثياب القطنية للحفاظ على الجسم من الالتهابات.
• يتم خلط زيت الزيتون مع كميات متساوية من الجليسرين وماء الورد ويوضع المزيج في حمام ماء دافىء ويدلك به الجسم.
• من أهم المشروبات المستخدمة في التنحيف هي خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون داخل كوب من الماء الدافئ ويتم شرب هذا المزيج قبل كل وجبة ليساعد في حرق الدهون.
• يتم مزج كميات متساوية من جوز الهند وزيت الزيتون وتناول الخليط حيث يعمل حرق الدهون الزائدة في الجسم.

Originally posted on 14 سبتمبر، 2019 @ 12:07 م