التخطي إلى المحتوى

تخسيس البطن والارداف بالاعشاب يعانى الكثير من الوزن الزائد في مناطق البطن والأرداف، الأمر الذي يؤثر على الإنسان بطريقة سلبية مما يجعلهم يفقدون الثقة في نفسه ويؤثر على حياته بالكامل، علي شكله، وحركته، وعلى النفسية، كما أن منطقتي البطن والأرداف من أصعب المناطق في تراكم الدهون بها ويوجد العديد من وصفات الأعشاب لتخسيس البطن والأرداف .

تخسيس البطن والارداف بالاعشاب

تخسيس البطن والارداف بالاعشاب

هناك العديد من وصفات  تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب، والتي سنستخلصها فيما يلي  :-

1-وصفة الزنجبيل والنعناع

المقادير : تتكون هذه الوصفة من ما مقدار ه حسب الرغبة من الزنجبيل – مقدار مناسب من أوراق نعناع طازج – مقدار مناسب من عصير نص ليمونة .

طريقة تحضير الوصفة :-

نقوم بإضافة مقدار الزنجبيل، ومن ثم نضيف مقدار من أوراق النعناع الطازجة، ونضع مقدار من عصير الليمون في زجاجة، ثم نقوم بإضافة مقدار ملائم من الماء المغلي، ثم نتركها لمدة زمنية قدرها ساعة تقريباً.

بالنسبة طريقة الاستخدام : يتم تناول هذه الوصفة مقدار 3 أكواب في اليوم، هذه الوصفة تساعدك على خسارة من الوزن تتراوح من 5 كيلوغرامات إلى 7 كيلوغرامات من الوزن في الشهر .

إقرأ ايضاً :   رجيم اللقيمات تعرف على اهم طرق الرجيم

2-وصفة الميرمية والبابونج

المقادير : ما قدره 2 ملعقة صغيرة من الميرمية، ما قدره 4 ملعقة صغيرة من البابونج، ما قدره 4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل .

أقرأ

طريقة تحضير الوصفة :

نقوم بخلط كل من المقادير ( الميرمية، والبابونج، وإكليل الجبل )، ثم نقوم بإضافة مقدار من الماء المغلي إلى الخليط .

طريقة الاستخدام : يتم تناول الوصفة لمدة تصل إلى أسبوع، وسوف نلاحظ تخسيس منطقة البطن بشكل خاص .

3-وصفة الكمون والليمون

المقادير : ما قدره كمية مناسبة من الكمون، ويراعى أن يكون بكميات قليلة، مقدار من الليمون المقطع إلى شرائح، مقدار من الماء المغلي

طريقة تحضير الوصفة :

نقوم بوضع مقدار من الكمون في الماء المغلي، ثم نقوم بإضافة شرائح الليمون ثم نقوم بتركه طوال الليل .

طريقة الاستخدام : يتم تناول هذه الوصفة في صباح كل يوم على الريق .

نصائح لتخسيس البطن والأرداف

  • يجب ممارسة الرياضة، الجري، السباحة، ركوب الدراجة.
  • تجنب تناول الوجبات السريعة، وتناول الوجبات الخالية من الدهون .
إقرأ ايضاً :   كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.