فوائد
فوائد العدس تعرف على أهم 20 فائده
![فوائد العدس](https://www.daralteb.net/wp-content/uploads/2018/01/فوائد-العدس-3.png)
Originally posted 2021-11-01 12:33:37.
فوائد العدس ، العدس من الأغذية المصنفة ضمن البقوليات وهو غذاء شعبي شهير يتميز بطعمه الليذي والممتع كما يطلع عليه “غذاء الفقراء”، تتم زراعته في العديل من الدول مثل بلاد الشام، مصر ، تركيا وجنوب أوروبا وتتعدد أنواعه ما بين العدي الأصفر والأحمر وغيرها من الأنواع، إضافة إلى العديد من فوائده الغذائية التي يعرفكم عليها موقع دار الطب.
فوائد العدس
![فوائد العدس](https://www.daralteb.net/wp-content/uploads/2018/01/فوائد-العدس.png)
تعرف على أهم فوائد المانجو وأضرارها
- يعد من الأغذية المنشطة للجسم والتي تمنحه الطاقة والحيوية.
- يعمل على إدرار البول.
- يعد العدس من أهم الأطعمة التي تساعد في نمو الجسم بشكل سليم.
- يعمل على تسهيل وتسريع عملية الهضم.
- يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التسوس.
- يعمل على تقليل معدلات السكر في الجسم والوقاية من الإصابة بمرض السكري.
![فوائد العدس](https://www.daralteb.net/wp-content/uploads/2018/01/6-5.jpg)
- يساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
- يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
- يحافظ على شكل الجلد وصحته ويقيه من أمراض عديدة.
- يساعد في الوقاية من العديد من الأورام السرطانية.
- يعد العدس من الأطعمة التي تبعث على الدفء والحرارة في فصل الشتاء.
- يعمل العدس على زيادة الكتلة العضلية في الجسم، كما أنه مفيد للأشخاص الذين يقومون ببذل مجهودات عضلية كبيرة.
- يحمي الجسم من الإصابة بمرض القولون العصبي.
- يحتوي العدس على مجموعة من الألياف الغذائية مما يشعر الإنسان بالشبع وتقليل كمية الطعام التي يتم تناولها وبالتالي الحد من السمنة وزيادة الوزن.
فوائد العدس للحامل
![فوائد العدس](https://www.daralteb.net/wp-content/uploads/2018/01/فوائد-العدس1.png)
أهم وأبرز فوائد الباذنجان
- يساعد في المحافظة على جسم الحامل ووقايتها من الإصابة بالسمنة التي تضرها خلال فترة الحمل.
- يعمل على إمداد الحامل بالعناصر الغذائية اللازمة لصحتها ولنمو الجنين بشكل سليم.
- يعالج الاضطرابات الهضمية التي تتعرض لها الحامل ومن أبرزها الإمساك والغازات لاحتوائه على العديد من الألياف الغير قابلة للذوبان في الماء.
- يعمل على تخفيض نسب الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- حماية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على نسب كبيرة من الحديد والمغنيسيوم.
- تقليل نسبة إصابة الحامل بمرض السكر.
- يحافظ على صحة البشرة ونضارتها كما يعمل على تعزيز صحة الشعر.
- يحتوي العدس على نسب كبيرة من الكالسيوم المفيد لصحة العظام والأسنان.
Originally posted on 15 سبتمبر، 2019 @ 1:15 م
تعليق واحد